だいぶ気温も落ちついて、桜の季節が近づいてきましたね！
花粉症や季節の変わり目で体調も崩しやすい時期ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。


話は変わりまして、本日は「骨盤底筋エクササイズ」について少しご紹介させていただきます。

月に１回　第２月曜日（祝日の場合は変更有）に当院のセミナールームで開催しております。
詳しくは各種セミナー情報にチラシを掲載しております。よかったらご覧ください。


今回特別にひめトレに参加された方々に許可をいただき、エクササイズの風景を撮影させていただきました。




椅子を使ってエクササイズをするので簡単に行うことができるそうです。
運動が苦手の方でも安心して参加できるのが特徴です。
帰り皆さん明るい表情でご帰宅されていました



現時点で６月まで予定が出ておりますのでご興味がありましたら
是非お申し込みくださいね