ブレスト・ウェアネスとは「自分の乳房を日頃から意識して生活すること」です。
とても大切な習慣です。しこりを探す（自己触診）という意識や行為とは異なり、入浴の時、着替えの時、日常生活の中でのちょっとした機会に自分の乳房を見て、触ることで、まずは自分の乳房の状態を知ることから始めましょう。
ブレスト・ウェアネスの
4つのポイント
・自分の乳房の状態を知る
・乳房の変化に気を付ける
・変化に気づいたらすぐ医師に相談する
・40歳になったら2年に一回乳がん検診を受ける
以下のような変化や違和感が見られたら、放置せずにすみやかに受診しましょう。
・乳房にしこりがある
・乳房にひきつれ、くぼみがある
・乳頭から分泌物が出る
・乳頭の陥没、ただれや変形がある
・脇の下にしこりがある
