手術を受けた全ての方にリンパ浮腫が発生するわけではありませんが、リンパ浮腫を起こさないために、日常的にできるケアをしましょう。
リンパ浮腫予防のためにできること
控えたほうがいいこと
- サイズのきつい下着や服は身につけない
- 手術した乳房側の手で過度に重いものを持たない
- 鍼灸は原則おこなわない
- 患側上肢を傷つけないようにする
- 長時間の激しいスポーツを控える
- 長時間の温泉やサウナを控える
- 指輪、時計など局部的に圧迫を避ける
日常的に心がけること
- 皮膚を清潔に保つ
- 保湿クリームでケアをする
- 家事の際はゴム手袋、ガーデニングの際は厚手の手袋と長袖を着ること
- 手を上げてブラブラさせる
- 手を下垂し続ける時は常にリズミカルに腕を動かす
- 肩回し、腹式呼吸を習慣づける
- 太らないように体重をコントロールする
